сть много людей, которые не переходят к следую-
щему шагу, считая, что они еще недостаточно хо-
роши для этого следующего шага. И они никогда
нс становятся, по их собственному мнению, доста-
точно хорошими. И знаете, они правы.
Тема данной статьи - перфекционизм*. Пато-
логическая критика собственной работы. Всегда су-
ществует возможность к чему-то придраться. Было
бы желание.
Не бывает идеально сделанных вещей, продуктов, то-
варов.
.. Не бывает идеальных людей.
.. И вы не идеал,
и я. Идеальна ли Вселенная? Мы слишком малы в
сравнении с ней, чтобы это оценить объективно. Да и
говорят, что все познается в сравнении. А с чем вы со-
бираетесь сравнить Вселенную?
В большинстве случаев работа с перфекционистом
требует практически психоаналитического копания в
его прошлом. Но эта работа никогда не будет, по его
мнению, сделана достаточно хорошо.
Понимаете? Это всегда будет пятерка с минусом.
И этот минус, эта небольшая черточка и есть большая
трагедия перфекциониста.
Черточка небольшая, да горизонт загораживает, пото-
му как прямо перед глазами висит.
О чем можно говорить с перфекционистом, пришед-
шим на консультацию? О разрушении.
Забавно,да?
Мы говорим о разрушении того идеального образа
себя или чего-то еще, чего никогда не достичь. Но за
этим образом не пустота. За ним стоит
адекватность.
А также:
сбалансированное восприятие себя по сравнению с
другими;
умение сказать: «Стоп, мне больше не сюда»;
способность видеть не только ошибки, но и дости-
жения;
возможность безболезненно воспринимать крити-
ку и самокритику.
Позвольте мне не быть перфекционистом и не продол-
жать этот список до бесконечности, хотя его действи-
тельно можно значимо расширить.
Понимание того, что между
«все»
и
«ничего»
находится
бесконечное количество достаточно хороших резуль-
татов, адекватных решаемой задаче, требует времени.
И все это время перфекциониста перебрасывает между
полюсами от «о, это было здорово!» до «а чего это у нас
ничего не получается?».
Есть несколько методов, которые позволяют дове-
сти до конца работу, несмотря на желание человека
(а подчас и консультанта, к которому он обратил-
ся, - перфекционизм ведь индуцируется**) сделать
все супер-пупер-круто. Вы можете использовать эти
мини-методы, если и вам свойственно стремление к
недостижимому идеалу.
ИДЕЯ 1
Время - это все.
Я формулирую это обычно несколько двусмысленно: «Кончил или не кончил -
выход по времени».
Для работы с перфекционизмом предлагаю читателю начать осваивать техно-
логии тайм-менеджмента. Стремление прыгнуть выше себя в очередной раз -
это своего рода невротическое состояние. Планирование времени (особенно в
его жестких проявлениях) - тоже, по большому счету, удел невротиков. Таким
образом, идея важности планирования и сверхуважительного отношения к
времени ложится на благодатную почву.
Особой гибкости это не добавляет, не скрою. Но в арсенале перфекциониста
появляется все больше завершенных дел. И в какой-то момент эти дела начина-
ют перевешивать, создавая новые варианты поведения.
ИДЕЯ 2
Есть много контекстов, в которых можно расти бесконечно, причем это будет
вполне здорОво и здОрово.
Возьмите спорт, например. Пойдите в тренажерный зал и начните тягать же-
лезо. Прибавляйте каждый месяц но килограмму-два. И будет нескончаемый
рост, сопровождаемый выбросом эндорфинов. Не нравится железо поднимать?
Бегайте. Каждый день на метр дальше, чем вчера. Пока не дойдете до марафо-
на. Не хотите увеличивать расстояние? Работайте над скоростью.
* Стремление к совершенству, от английского perfect - совершенство.
'* Индуцировать - навести, наводить, вызывать, вызвать (Словарь
си н о н и м о в).
www.kolesogizni.com
15
предыдущая страница 16 Колесо Жизни 2012 01-02 читать онлайн следующая страница 18 Колесо Жизни 2012 01-02 читать онлайн Домой Выключить/включить текст