Колесо Жизни
Кок много всего мы уже зноем о пользе и необхолимости постоновки целей:
без них у человеке нет энергии, без них жить скучно,
о порой и непонятно, куло жить.
Олноко многим скучно уже и с целями, и зноете, почему?
П
отому что быва-
ет много препят-
ствий на пути к
их
достижению,
жизнь вокруг не
всегда приносит необходимое
вдохновение, и мы разочаро-
вываемся уже и в науке целепо-
лагания. И тогда на вопрос, чего
же хочется в Новом году, ответ
быстро отыскать не получается,
так как не верим мы в то, что мо-
жем достичь целей. И чтобы из-
бежать разочарований,
решаем голову себе не
морочить
и
целей
не
ставить, ведь вокрут и
так хватает
как
нере-
шенных проблем, так и
возможностей
занять
себя.
Иногда
мы
встречаем
людей, которые, как нам кажет-
ся, просто идеально способны
вынести семь бед сразу и до-
биться того, о чем друтие даже
мечтать не решаются. Как же
это у них выходит?
Совершенно
однозначно,
ге-
нов внутренней силы не бывает.
Качество, которое мы называ-
ем внутренней силой, стрессо-
устойчивостью или эмоциональ-
ной выносливостью и которое
так необходимо на пути к таким
далеким и порой кажущимся не-
достижимыми целям, к сожале-
нию, не дано нам от рождения.
Но есть и хорошая новость: вну-
* Ментальный - относящийся к уму, к ум-
ственной деятельности (Толковый словарь
Ожегова].
треннюю силу можно развить, и
мы расскажем вам, как.
СПОСОБЫ ОБХОВДЕНИЯ
ПРЕПЯТСТВИЙ
Профессиональные
спортсме-
ны освоили искусство поддер-
живать себя перед соревновани-
ями в ментальном* состоянии,
настроенном
на
победу.
Тот,
кто знает эту формулу успеха и
научился применять ее по от-
ношению к себе, су^мел настро-
ить свою ментальную систему
на обхождение препятствий с
учетом своих индивидуальных
особенностей.
В
этом
случае
каждое новое препятствие, вне-
запно возникающее на пути к
цели, воспринимается уже не
как гром среди ясного неба, а как
вариация тех сложностей, с ко-
торыми человек уже справился
на выбранном пути. А раз опыт
есть, значит, справится еще раз
и с меньшими затратами сил.
Чтобы научиться пользоваться
этой формулой, мы можем каж-
дый день записывать в дневник
препятствия на пути к цели и
способы, которыми мы с ними
справились.
Затем
мы
пере-
читываем записи, объединяем
препятствия по общим призна-
кам и выделяем те эффективные
способы реагирования, которые
больше подходят именно нам.
Учимся слушать свои тело и душу
на пути к цели. Если вы занимае-
тесь йогой, то перед заполнени-
ем дневника можно посидеть в
позе лотоса (в положении сидя,
ноги скрещены перед собой)
или принять одну7
из балансо-
вых поз йоги (например, поза
дерева, когда в позиции стоя
вы кладете стопу одной ноги на
колено другой, ружи вы-
тянуты над головой, ла-
дони сомкнуты вместе).
Отстраняясь мысленно
от событий дня, при-
поминайте те моменты,
которые вы потом за-
пишете в дневник.
Эффект
от
использо-
вания этой техники очевиден:
вы приобретете ценный опыт и
разовьете выносливость, кото-
рая впоследствии будет рабо-
тать на вас.
КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ
УВЕРЕННОСТЬ
Первая попытка достичь цели
не удалась, и вы начинаете со-
мневаться в себе? Если у вас не
получилось с первого раза до-
стичь
запланированного
или
справиться
с
препятствиями,
поймите, что до того как вы
сформировали в себе «ген вы-
носливости», в деле целепола-
гания вы - новичок, а значит,
будете сталкиваться с препят-
ствиями. Чтобы через них прой-
ти, вам необходима энергия, и
В п о п ы т к е и з б е ж а т ь р а з о ч а р о в а н и й
м ы ч а с т о р е ш а е м го л о в у с е б е
н е м о р о ч и т ь и ц е л е й н е с т а в и т ь
www.kolesogizni.com
33
предыдущая страница 34 Колесо Жизни 2011 12 читать онлайн следующая страница 36 Колесо Жизни 2011 12 читать онлайн Домой Выключить/включить текст