Колесо Жизни
дую дуальность для себя, воспринимая определен-
ное событие как болезненное.
В жизни неизбежны и важны плохие новости и
неудачи, так как без них мы не почувствуем в пол-
ной мере вкус радости и удачи. Есть люди, которые
с целью минимизации неудач выбирают также из-
бегать успеха, однако это печальная стратегия, ко-
торая ни к чему, кроме обесцвечивания жизни и
прохождения ее мимо, не приводит.
ВЫРАСТИ >
ИЗ ЖЕЛАНИЙ
Более всего мы подвержены воздействию дуальных
противоположностей тогда, когда зависимы от удо-
влетворения любого своего желания. Нам во что
бы то ни стало нужно получить желаемый объект,
поэтому мы становимся жертвами дуалистическо-
го результата, который будет либо
болезненным, либо принесет на-
слаждение. Если же мы не ставим
себя в зависимость от результата,
ФЬ
£
V
В
жизни неизбежны и важны плохие
новости и неудачи, так как без них
мы не почувствуем в полной мере
вкус радости и удачи
то тем самым снижаем вероятность
очень интенсивных дуалистических
эмоций. Таким образом, когда мы по-
лучаем удовольствие от процесса и не
ставим себя в зависимость от резуль-
тата, мы будем более расслабленны-
ми, и тогда нам не нужно будет очень
много, чтобы быть удовлетворенными.
Следовательно, освобождение от так на-
зываемых компульсивных потребностей - чего-то,
что, как мы считаем, нам нужно во что бы то ни ста-
ло - важный шаг на пути к личной свободе.
Достижение свободы от компульсивных желаний
не происходит с помощью силы воли. Переработка
ощущаемых желаний приводит к мягкому, естествен-
ному «вырастанию» из этих желаний. Принимая себя
такими, какие мы есть, мы позволяем себе расти.
ПРИНЯТИЕ
Еще один ключ к решению проблемы дуальности -
интеграция, то есть принятие и включение нега-
тивного опыта в восприятие текущего момента.
Это признание существования негативного опыта
нераздельной частью жизни и признание того, что
нет такого опыта жизни, в котором не было бы не-
гативных моментов. Это признание того, что мы
сами придаем позитивнуто или негативнуто окра-
ску нашему опыту в рамках дуального подхода.
Если мы примем негативный опыт таким образом,
мы можем далее встретиться с ним напрямую. Впол-
не возможно, что негативных эмоций будет неожи-
данно много, так как ранее они были подавлены. Од-
нако вполне возможно выдерживать их поток, если
делать это через определенную рамку восприятия.
Цель данного процесса - расширение собствен-
ного мировосприятия за пределы тяжелого опы-
та. Когда мы интегрируем (объединяем в единое
целое) дуальности, то не чуъствуем прежней боли,
так как оба полюса стано-
вятся
сбалансированными.
Когда мы интегрируем ду-
альные части, жизнь стано-
вится целостной.
А если наши реакции изме-
нятся, изменятся и наши от-
ношения с другими людьми,
в том числе их поведение по
отношению к нам. Напри-
мер, если с помощью интеграции мы перестанем
обвинять других людей, то перестанем автоматиче-
ски транслировать негативнуто психическую энер-
гию, которую люди бессознательно чувствуют. Мы
также не будем участвовать во всяческих манипуля-
циях* с использованием чувства вины, которые нам
могут навязывать, а также не будем проецировать на
других собственные чуъства. И если мы не отвечаем
другим на их негатив, то тем самым не позволяем их
негативу влиять на нас!
Что касается внешних событий, то интеграция
влияет и на них, так как действовать мы начинаем
более творчески и энергично. Интегрируя дуаль-
ности, мы будем постоянно удивлять самих себя
собственным ростом и теми событиями в жизни,
автором которых мы станем.
Нам бущет всегда приятно услышать о ваших до-
стижениях!
* Подробнее о том, как выйти из манипулятивного треугольника,
читайте в статье «Лучшая защита - без защиты, или Стоп, мани-
пуляция, на старт, партнерство!» (опубликована в«КЖ» №4-2010 и
на сайте, кнопка «Архив»).
ОльгаД.,
тренер и гештальт-психолог;
Никое М, мастер НЛП, Греция
www.kolesogizni.com
69
предыдущая страница 70 Колесо Жизни 2011 11 читать онлайн следующая страница 72 Колесо Жизни 2011 11 читать онлайн Домой Выключить/включить текст