Жизнь-это I Достижения
І С
3
.
1
С
подружиться
с п л о х и м н а стр о е н и е м ?
Кто бы спорил - легко живется, когда
жизнь нас радует и поддерживает
хорош ими новостями, большими
перспективами, успехами детей
и близких. А что происходит с нами
в случаях, когда мы проходим через
полосу неудач, или когда за окном
очередной экономический кризис,
и очень маловероятно жить так же,
как раньше, или если вдобавок мы
разочарованы личными утратами?
В
п о д о б н ы х сл у чаях и стр ах , и тр ев о га, и
гр у сть с о в е р ш е н н о о п р авд ан ы . П равда
и то, ч то с т а к и м д у ш евн ы м н а с т р о е м
с л о ж н о н а й ти в ы х о д и з п р о б л е м н ы х
си ту ац и й . Н о м ы и с ам и п о р о й н е з н а -
ем, п р о д о л ж а ть л и п р о ж и в а н и е тяж ел ы х чувств,
с в я за н н ы х с п о л о с о й неудач, и л и волевы м у си л и ем
за м е н я т ь и х п о зи ти в н ы м н астр о ем .
Д авай те взглянем в л и ц о п л о х о м у н астр о ен и ю . К ог-
да ч ел о век во сп р и н и м ает' все в ч ер н о м цвете, о н н е
ви д и т п ер сп ек ти в и зм ен ен и й , счи тая, ч то влиять на
о б сто ятел ьства ем у н е под силу. И если все врем я
о б р ащ а ть в н и м ан и е на эту проблем у, ж и зн ь п р е -
вращ ается в п о с т о я н н о е о щ у щ ен и е себя «ж ертвой
обстоятельств», н е д аю щ и х и сп ы ты вать уд овлетво-
р е н и е и радость. М ож н о л и с эти м сп рави ться?
Есть н е с к о л ь к о н е с л о ж н ы х п р и н ц и п о в , п о н яв и
п р и н я в к о то р ы е, л е гч е п е р е ж и в а ть тяж ел ы е п е р и -
оды ж и зн и , а такж е сп р ав л яться с затян у в ш и м и ся
п о л о с а м и п л о х о го н а с т р о е н и я .
ПРОЕКЦИЯ
О ч ен ь ч ас т о мы к р и ти к у ем д р у ги х за те сам ы е ка-
чества, к о т о р ы е н ам с л о ж н о п р и н я т ь в с а м и х себ е
(с п е ц и а л и с т ы н а зы в аю т э т о п р о е к ц и е й ). Если бы
у н ас с а м и х н е су щ ество вал о т е х ж е с ам ы х чувств
и ли р е а к ц и й , за к о т о р ы е м ы к р и ти к у ем ко го -то , мы
бы и х и н е зам ети л и . Э ти кач ества м ы м о ж ем п о -
д авл ять и л и ж е п ро явл ять. Н о в и н о в а ты м и в это м в
л ю б о м случае с ч и та е м д р у ги х лю дей.
Если м ы ощ ущ аем злость, т о сч и таем д р у ги х о т -
ветствен н ы м и за то, ч то о н и р азо зл и л и н ас свои м и
дей стви ям и . Мы такж е будем
видеть други х лю д ей злы м и и
н ап р авл яю щ и м и свою злость
на нас.
П р о е ц и р у ем
м ы
для
то го ,
ч то б ы и зб еж ать о т в е т с т в е н -
н о с т и за о п р е д е л е н н ы е чув-
ства, и н ау ч и ться о ч е н ь у м е-
л о
«подби рать»
си ту ац и и ,
в
к о т о р ы х со зд аем сво и п р о е к -
ци и. Э ти си т у а ц и и н а сто л ь к о
о п р а в д а н ы и сп р авед л и вы , ч то
у н ас н е в о зн и к а е т н и м а л е й ш е -
го п о в о д а у с о м н и т ь с я в п р а в и л ь -
н о с т и п р о е ц и р у е м ы х суж дений.
..
ДУАЛЬНОСТЬ
П р ео до л евать
п олосы
н е п р и я тн ы х
эм о ц и й будет легче, если п о м н и ть
о дуальн ости . Т еория д у ал ьн о сти
гласит, ч то в м и р е все с о с т о и т из
п р о ти в о п о л о ж н о стей .
Д уальны м и
п а р а м и являю тся н о ч ь и ден ь, север и юг,
го р я ч ее и х о л о д н о е. Т акие ж е ду ал ьн о сти сущ е-
ствую т и в м и р е ЭМОЦИЙ: х о л о д и теп л о о т н о ш ен и й ,
счастье и несчастье, н асл аж д ен и е и боль.
..
О д н ак о н и к то н ас н е п р и н у ж д ает видеть м ир, как
со во ку п н о сть п р о ти в о п о л о ж н о с те й , мы ведь м ож ем
видеть в каж дой та к о й п ар е и два д о п о л н я ю щ и х друг
друга элем ен та. П р о сто п р и м ем как д ан н о сть, что
б ез б о ли н е сум еем и сп ы тать п о л н о ту н асл аж д ен и я,
что, н е п о гр у сти в и з-за разлуки, н е см о ж ем и с к р е н -
н е и б езу сл о вн о радоваться п р и су тстви ю л ю б и м о го
человека, что, н е п р о го л о д авш и сь х о р о ш ен ьк о , н е в
с о с то я н и и будем п о -н асто ящ ем у н асл ади ться едой.
Тогда л егко п он ять, ч то э т о мы сам и вы б и р аем каж -
6 8
в Ж и ж и
| 11
(53) ноябрь 201
предыдущая страница 69 Колесо Жизни 2011 11 читать онлайн следующая страница 71 Колесо Жизни 2011 11 читать онлайн Домой Выключить/включить текст