Жизнь-это I Устрем ление
или штриха, цвет, комбиниро-
вать различные формы. Можно
спрашивать
себя
«Интересно,
что у меня получится, 30 лет не
рисовал?», «Интересно, что бу-
дет, если взять такой цвет?» и т.д.
Объединить в одном процессе
волю и позволение, пробуждать
в себе интерес может только
взрослый человек. Творец на-
шего мира был далеко не ребен-
ком. Поэтом)', господа взрослые,
не прибедняйтесь, творчество -
это ваша территория. Исполь-
зуйте такую возможность!
ЧТО ДАЕТ МЕДИТАТИВНОЕ
РИСОВАНИЕ
1
Можно научиться создавать
свои картины, не обладая
опытом, почувствовать себя ху-
дожником, превратить в реаль-
ность то, что раньше было не-
достижимой мечтой.
Такой способ рисования хо-
рошо успокаивает мысли и
эмоции.
3
Время ожидания можно ис-
пользовать на создание твор-
ческого рисунка или картины.
4
Медитативное
рисование
учит доводить дело до кон-
ца. Если порисовать что-то и
бросить, удовольствия от этого
будет немного. Если же мы до-
водим до завершения то, чао
рисуем, вкладываем в это свое
намерение, то испытываем чув-
ство удовлетворения, повышаем
самоуважение.
Медитативное рисование по-
зволяет направить свободную
энергию в творчество, развива-
ет креативность, учит проявлять
творчество в рамках формата.
КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ?
С УДОВОЛЬСТВИЕМ!
Конечно же, необходимо выде-
лить время и организовать про-
странство, чтобы вас не ал к часто
отвлекали. Можно включить под-
ходящую музыку. Можно поси-
деть несколько минут в молчании,
чтобы успокоить ум, если есть
такая потребность. Важно поста-
вить цель, которую вы хотите до-
стичь за время рисования, то есть
определить, что вы рисуете. Если
вы только начинаете рисовать, об-
раз должен быгь простым. Вот не-
которые темы базовых рисунков-
медитаций: «Вселенская спираль»,
«Дерево мира», «1000 листьев».
..
Можете
придумать
свои.
Глав-
ное - рисовать то, что вам инте-
ресно! Тема должна резонировать
в вашей душе.
Важно не прерывать процесс. Не
оценивать то, что получилось,
до завершения. Не исправлять.
Если какой-то элемент не по-
лучился совершенным, просто
продолжайте рисовать следую-
щий. Скорее всего, когда завер-
шите работу, вы эту погреш-
ность не заметите. Не думайте о
том, что вам надо создать гени-
альный шедевр, концентрируй-
тесь на процессе и просто полу-
чайте удовольствие.
На листе не должно оставаться пу-
сгых мест, где кисгь или карандаш
не коснулись холста или бумаги.
Это придает картине закончен-
ность, профессиональный вид.
Еще важно довести работу до
конца. Цель нужно ставить так,
чтобы ее можно было достичь за
одно занятие. Не стоит отклады-
вать на потом. Когда у вас будет
готовая работа, даже если это
небольшой рисунок, на который
приятно посмотреть, это даст
вам удовлетворение и придаст
вам уверенности в своих силах.
МЕДИТАЦИЯ
«ВСЕЛЕНСКАЯ СПИРАЛЬ»
Медитация
рисуется
краска-
ми, гуашью по бумаге, можно
акрилом по холсту. Формат ли-
ста можно взять А4, можно и
больше - по желанию. Сначала
ставим точку любой краской в
центре листа. Затем продолжа-
ем ставить точки по спирали,
постепенно удаляясь от центра.
Снова начинаем из центра, уси-
ливаем спираль новыми штри-
хами, постепенно заполняя про-
странство листа. Можно играть
цветом, можно ставить новые
мазки поверх старых, тогда изо-
бражение
становится
объем-
ным. Главное - не останавли-
ваться, не прерывать процесс и
получать от него удовольствие.
Цель - заполнить весь лист этой
спиралью.
Время рисования - от 40 минут
до 2 часов.
Также можно работать с любой
другой формой, не обязатель-
но точкой. Это могут быть круг,
треугольник, силуэт человека -
по вашему выбору.
Если
хотите
поработать
со
сложной формой, например с
силуэтом человека, и вам труд-
но его нарисовать, можете про-
сто перерисовать его с какого-
нибудь рисунка.
Радости вам и успешного твор-
чества!
Дмитрии Рыбин,
ведущий занятий
но медитативному рисованию
Медитативное рисование доступно всем.
Картина создается из элементарных форм:
мазок кисти, штрих мелка или карандаша,
элементарный графический объект
28
в У Я и м и
| 11 (53) ноябрь 2011
предыдущая страница 29 Колесо Жизни 2011 11 читать онлайн следующая страница 31 Колесо Жизни 2011 11 читать онлайн Домой Выключить/включить текст