Жизнь-это
Все
Исследования и открытия
N
ДОЛГОЛЕТИЕ:
КОГДА РЕАЛИЗМ ЛУЧШЕ ОПТИМИЗМА
Традиционные представления о том, что дольше
живут неисправимые оптимисты, оказались не-
верными, - здоровый реализм гораздо полезнее
для здоровья. Столь неожиданные выводы при-
ведены в исследовании, данные для которого со-
бирались на протяжении.
.. 90 лет!
Как правило, жизнерадостные люди с чувством
юмора чаще рискуют, беспечнее относятся к
событиям. Хотя в отдельных критических си-
туациях оптимистический подход предпоч-
тителен,
нежелательно
постоянно идти
по
жизни с мыслью «все всегда будет хорошо».
Предусмотрительность также более полезна
для долголетия.
Данные, на которые опирались ученые, начал
собирать знаменитый психолог Льюис Термен
из Стэнфорда. Он и его коллеги наблюдали за
жизнью полутора тысяч детей с 1921 года: опи-
сывали историю семьи, отношения в ней, фик-
сировали оценки учителей и родителей, записы-
вали информацию о хобби, наличии домашних
животных, уровне образования, службе в армии,
карьере и массу прочих деталей.
В 1991 году к исследованию подключилась груп-
па Говарда Фридмана из университета Калифор-
нии в Риверсайде. Поначалу ученые планировали
потратить на сравнение результатов и выявление
закономерностей около полугода, но исследова-
ние растянулось еще на два десятка лет.
Непросто было соотнести предрасположен-
ность
к болезням, сроки
выздоровления
и
продолжительность жизни с такими черта-
ми характера, как замкнутость, тревожность,
склонность к риску, стремление к лидерству,
пессимизм, наличие или отсутствие веры, а
также другими
факторами: малоподвижным
образом
жизни,
отсутствием
медицинского
обслуживания, связанной со стрессами рабо-
той и т.д. Однако определенные выводы сде-
лать все же удалось:
постоянно работающие люди обоих полов
живут дольше своих более «расслабленных»
сограждан;
самый очевидный положительный эффект
на здоровье оказывают вовлеченность в со-
циальные отношения, помощь окружающим;
участники
боевых действий живут мень-
ше, но причина этого не психологический
стресс, а последующее не полезное для здо-
ровья поведение:
люди, вернувшие себе чувство защищенно-
сти в этом мире, как правило, возвращают и
здоровье;
брак может быть полезен для здоровья муж-
чин, но на женщинах никак не отражается;
дольше живут те мужчины, которые состоят
в многолетних браках (доживают до 70 лет и
более);
менее трети разведенных мужчин доживают
до 70 лет;
мужчины, ни разу не вступавшие в брак, жи-
вут дольше тех. кто повторно пошел под ве-
нец, и значительно дольше разведенных;
для здоровья женщин развод не столь губи-
телен: те из них. что развелись и остались
одинокими, живут почти столько же, сколько
женщины в длительном браке;
ощущение любви и заботы со стороны окру-
жающих улучшает самочувствие, но не отра-
жается на продолжительности
ЖИЗНИ;
домашние животные никак не влияют на
продолжительность жизни, хотя могут вре-
менно улучшить самочувствие;
в большинстве сл\таев здоровый либо не-
здоровый образ жизни человека определяет
его окружение.
Никогда не поздно пересмотреть свои взгляды и
начать жить более здоровой жизнью, подводят
итог ученые. И даже небольшие постепенные из-
менения могут привести нас к долголетию1.
82
в Ж и зн и
| 10 (52) октябрь 201
предыдущая страница 84 Колесо Жизни 2011 10 читать онлайн следующая страница 86 Колесо Жизни 2011 10 читать онлайн Домой Выключить/включить текст