Жизнь-это I З д о р о в ь е
П о эт о м у п р а в и л о в т о р о е . О п и ш и те , ч т о з н а ч и т
и м е н н о д ля вас и д е а л ь н о е тел о , к ак и м вы е го х о -
т и т е ви деть, как с е б я ч у вство вать, ч т о ощ ущ ать?
(З а п и ш и т е э т о п о с л е п е р в о г о п р ав и л а.)
К о л и ч е с тв о в р е м е н и , з а т р а ч е н н о е н а с н и ж е н и е
веса и у м е н ь ш е н и е о б ъ е м о в , б ы л о н е с о и з м е р и м о ,
и для м ен я з а к о н о м е р н ы м б ы л о в п асть в д е п р е с -
сию . И я с тал а х в а тать с я за л ю б у ю п р е д л а га е м у ю
и д ею с н и ж е н и я веса, п о р о й сам у ю б р ед о ву ю . К аж -
д ы й и з м е то д о в я н а ч и н а л а и с п о л ь зо в ат ь , уделяя
ем у в н и м а н и е м акси м у м два дня. С о с л а в ш и сь н а
то , ч т о р езу л ьтато в н е т (а
как ж е им б ы ть за два д н я -
то?), я п р и н и м а л а с ь за с л е -
д у ю щ и й м ето д - и так ая
ж е и с т о р и я .
И сх о д я и з эт о го , п р а в и л о
т р е т ь е :
о п р е д е л и т е
ДЛЯ
себ я
п р и е м л е м ы й
к о м -
п л ек с м е р о п р и я т и й , к о т о -
р ы й вы б у дете в ы п о л н я т ь
н а пути
к ц ел и , будь т о
т р е н и р о в к и ,
м е д и та ц и и ,
а у т о тр е н и н г,
п о л у ч а с о -
вы е п р о гу л к и п о у л и ц ам
в аш его г о р о д а и л и д р у ги е
п о л ю б и в ш и е с я
и л и
и з -
в е с тн ы е вам м ето д ы . У ч и -
т ы в а й т е п р и э т о м ваш х а -
р а к т е р и цель, к к о т о р о й
идете.
С лава богу, м о я р а с с р е д о -
т о ч е н н о с т ь и о т с у тс т в и е
я р к о
в ы р а ж е н н ы х
п р е д -
р а с п о л о ж е н н о с т е й
в
ту
и ли и н у ю с т о р о н у д л и л и с ь
н ед о л го , т а к как ж и з н е н -
н ы е п л ан ы с м е н и л и с в о е
н а п р а в л е н и е - я п о м е н я л а
работу, о к р у ж е н и е и м е с то
ж и тел ьства. Т ут-то и н а ч а -
л о с ь с а м о е и н т е р е с н о е .
За
х л о п о т а м и ,
к о т о р ы е
б ы л и с в я за н ы с в с т р а и в а н и е м в работу, д о с т и ж е -
н и е м р езу л ьтато в н а н о в о м м есте, а д а п т а ц и е й к
н о в о м у м есту ж и те л ь с т в а и р я д о м д р у ги х зад ач ,
к о т о р ы е п е р е д о м н о й с то ял и , о ц е л и с н и з и т ь вес
я в о о б щ е заб ы л а, а с п и с о к м е р о п р и я т и й , к о т о р ы е
я в ы п о л н я л а для к о р р е к ц и и веса, су зи л ся д о т р е х
о п т и м а л ь н о в о зм о ж н ы х для м ен я в э т о т п е р и о д
ж и зн и . В ы п о л н ял а я и х п р о с т о м е х а н и ч е с к и , д аж е
н е зад ум ы ваясь.
В э т о т с ам ы й м о м е н т я п р о с т о и н т у и т и в н о п р и -
н ял а себ я т а к о й , какая я есть. С м о т р е л а н а сво е
о т р а ж е н и е в з е р к а л е с у л ы б к о й , б ы ла о с т о р о ж н а
п р и в ы б о р е п и щ и , сл у ш ал а с в о й о р г а н и з м б о л ь -
ш е, ч ем р ан ее. П р и э т о м о с н о в н у ю ч ас т ь в н и м а -
н и я и э н е р г и ю н а п р а в л я л а н а д о с т и ж е н и я в т р у -
д о в о й д е я т е л ь н о с т и и п р о д в и ж е н и е п о к а р ь е р н о й
л е с т н и ц е .
П р а в и л о ч е т в е р т о е . П е р е к л ю ч и т е ф а н а т и ч н о е
в н и м а н и е с ц е л и и д ей ству й те! Н е зад у м ы в ая сь и
н е р азд у м ы вая, д аж е то гд а, ко гд а каж ется, ч то все
во к р у г п р о т и в вас, -
дей-
ствуйте.
С и с т е м а ти ч е с к и ,
р е гу л я р н о , и зо д н я в д ен ь
д ей ств у й те. О т д а в а й т е 70%
с в о е го в р е м е н и в н а п р а в -
л е н и и ц ели , н е с в я з а н н о й
с в о п р о с а м и л и ш н е г о веса
и ф и гу р ы .
С пустя
4
м е с яц а
т а к о го
р е ж и м а я о т д ал а уж е так
п о л ю б и в ш и е с я
за
вр ем я
« с о в м е с тн о го
с у щ е с т в о -
вани я» 20 кг с б л а г о д а р -
н о с т ь ю
во
В сел ен н у ю
в
ви д е н о в ы х д о с т и ж е н и й ,
р езу л ьтато в и у с п е х о в во
м н о г и х
а с п е к т а х
м о е й
ж и зн и .
П р а в и л о
п я т о е .
Будьте
б л а го д а р н ы В с е л е н н о й за
то , ч т о и м еете, и о н а о т -
в е т и т
вам
в за и м н о ст ь ю .
В едь то, на ч т о н а п р а в л я е т
с в о е в н и м а н и е ч ел о век , -
в о зр а с т а е т
м н о г о к р а т -
но. К о н ц е н т р и р у й т е с в о е
в н и м а н и е н а то м , ч т о вы
ж и вы , п о л н ы си л и т в о р -
ч е с к о г о п о т е н ц и а л а.
П ять п р о с т ы х ш аго в п о -
м о гл и м н е д о с т и ч ь м о е й ц е л и б ы ть в и д е а л ь н о м
д ля м ен я весе, ч у в ств о в ать себ я л егк о , к о м ф о р т н о
и п р и я т н о в с в о е м т е л е б ез э к с т р е м а л ь н ы х м е т о -
дов.
Э та ф о р м у л а у сп ех а р а б о т а е т в м о е й п о в с е д н е в -
н о й ж и зн и . На р а б о т е , д о м а, в о б щ е н и и с б л и з к и -
м и, в ж и зн и м о и х коллег. Ч то это , как н е ЭМДИТ-
м аги я? Н е вер и те? А вы п р о вер ьте!
Яна Грншевалина
Г
Идеальная форма - это
именно то состояние
тела, организма и всех
его составляющих,
при котором человек
чувствует себя комфортно,
уверенно, легко и приятно.
А определение этих
категорий у каждого свое
82
’.асвЖ іини
| 9 (51) сентябрь 2011
предыдущая страница 83 Колесо Жизни 2011 09 читать онлайн следующая страница 85 Колесо Жизни 2011 09 читать онлайн Домой Выключить/включить текст