Колесо Жизни: 5 лет
Вопросы для исследования
Ситуация исвинки»
Ситуация «героя»
1. Какие ощущения в теле? Где?
На что похожи?
2. Какие мысли в данном
состоянии?
3. Какие эмоции, чувства?
4. В чем для вас смысл этого
состояния?
л о в о м , так о й , к ак о й ес ть н а са-
м ом деле.
? а зн и ц а м еж ду эт и м и двум я о б -
р азам и
п о р о ж д а е т
к о н ф л и кт:
н е п р и я т н о о с о зн а в а т ь р а зн и ц у
:ежду и д еал ьн ы м и р еал ьн ы м
б р азам и . О с о з н а н и е э т о й р аз-
; щ ы (б о л ь ш о й и ли м а л е н ь к о й )
п о р о ж д ает р е ш е н и е и зм е н и т ь -
; я. Это, в св о ю о ч ер ед ь, п о вы ш а-
. : т р е б о в а н и я к себе, как р езу л ь-
тат - п р и л а га ю тс я у си л и я для
того, ч то б ы п о с т е п е н н о п р е в р а -
титься в о б р а з Я - И деальн ы й.
Но р а н о и л и п о зд н о п р и х о д и т
►сознание
то го ,
ч то
ск о л ь к о
ни п р и к л ад ы в ай у си л и й , а и де-
ал н ед о сти ж и м . И в о т н ад еж -
ны руш атся, ч ел о в ек чувствует
тебе
н еу д ач н и к о м .
Ж ел ан и я,
тилы и го т о в н о с т ь и зм е н и т ь с я
и сто щ аю тся. Вся гам м а н е п р и -
ятны х о щ у щ е н и й п р о я в л я ется
р езультате р е зк о го с н и ж е н и я
ш м о о ц е н к и и п р и в о д и т к ухуд-
ш ен и ю м н е н и я о сам о м с е б е (то
есть о Я - Р еал ьн о м ). И тогд а
н у тр ен н яя
«свинка»
в ы х о д и т
на л и д и р у ю щ и е п о зи ц и и .
К ак ж е с в е р г н у т ь е е с п ь е д е -
стал а?
М ожет, п о п р о б о в а т ь и зб а в и т ь -
ся о т Я - И д еал ьн о го , ч то б ы н е
т чем б ы л о себя ср ав н и в ать, н е
бы ло о щ у щ ен и я м н и м о й р а з н и -
цы и н е б ы л о п о в о д о в ч т о -т о о т
себя т р е б о в а т ь и л и зан и м ать ся
са м о к р и ти к о й ?
Вы м о ж ете во зр ази ть, ч то есл и
ч ел о век а н е будет и д е а л ь н о -
го о б р аза, о н р и с к у е т засты ть в
р азв и т и и и уж н и к а к н е су м еет
стать у сп еш н ы м и у вер ен н ы м .
Мы так н е дум аем . Н ап р о ти в, и з -
м ен ен и я к лучш ем у будут б о л ее
в ер о ятн ы м и ,
есл и
п р и н и м а т ь
себя и за б о ти ть с я о себе. К р и ти -
ка и н е д о о ц е н к а , и с х о д я щ и е о т
свинки», уж т о ч н о н е стан у т ва-
ш и м и п р о в о д н и к а м и к у в е р е н -
н ости . П р и н и м а я себя н а с т о я -
щ им, вы п о л у ч аете в о зм о ж н о с ть
п о н ять, ч то и как с л ед о в ал о бы
улучш ить, н о н е р а д и го н к и за
и д еал ьн ы м о б р азо м , а как п р о -
я в л е н и е за б о ты о себе.
ПРАКТИКУМ
Тем, кто х о ч ег познаком итію я со
своим и внутренней «свинкой» и
внутренним «героем», предлагаем
поисследовать себя, удивиться п о -
лущенным результатам, побьпъ в
замеш ательстве и.
.. познать себя.
Н о преж де хотим отм етить, что
внутренняя «свинка» - о б р аз неод-
нозначны й. С одной стороны , она
вы полняет важную, полезную для
нас ф ункцию , но, с другой, делает
это в ущ ерб нам. В аж но осознать
ее роль и поблагодарить «свинку7»
за работу, ведь когда вы пон и м ае-
те, что с вами происходит, вы по-
лучаете
возм ож ность
выбирать,
оставаться
в
эти х
рам ках
или
освободиться а г них. И чтобы у вас
появилась свобода вы бора, пред-
лагаем следую щ ий практикуем.
В с п о м н и те
две
си ту ац и и ,
в
о д н о й
и з
к о т о р ы х
вы
б ы ли
«свинкой», а в д р у го й - «героем».
О тветьте на ч е т ы р е в о п р о с а п о
каж до й и з си ту ац и й , н о о г р о м -
н ая
п р о сьб а, о тветьте ч естн о ,
ведь э т о клю ч к р азгад к е си л ы
в л и я н и я в н у т р е н н ей «свинки».
П р о а н а л и з и р у е т е
полущ енны е
о тветы , в с п о м н и т е п р и в ы ч н ы е
для вас о щ у щ ен и я, м ы сли , э м о -
ц и и , чувства, с о с т о я н и я и за д а й -
т е се б е н о в ы е во п р о сы :
П од ч ье в л и я н и е вы п о п а -
д ае т е
ч ащ е
-
в н у т р е н н ей
«свинки»
и л и
в н у т р е н н его
«героя»?
К то
н ау ч и л
вас
слуш ать
и м е н н о эту ваш у часть? За
ч то вы м о ж ете п о б л а го д а -
р и т ь с в о е го «учителя»?
В чем пом огает д о м и н и р у ю -
щ ая часть? О т чего защ ищ ает?
Э ти в о п р о с ы п о м о гу т о с о зн а ть ,
о т ч его за щ и щ ае т вас в н у т р е н -
няя «свинка», и вы с м о ж ете п о -
б л а го д а р и т ь ее за защ иту, тем
сам ы м п р и о б р е т я в о зм о ж н о с ть
о тк азаться о т ее услут з а щ и т н и -
ка, когд а вам э т о н евы го д н о .
О тветы н а э т и в о п р о с ы п о зв о -
л я т вам п р о и зв е с т и п е р е о ц е н к у
р о л и в н у т р е н н е го «героя» в ва-
ш ей ж и зн и , а ем у дадут в о зм о ж -
н о с т ь п о к а за ть себя. П о м о ги те
ему, сд е л а й те ш аг н а в с т р е ч у и
со ставьте с п и с о к д о к азател ь ств
с в о е й з н а ч и м о с т и и у н и к а л ь н о -
сти, д о п о л н я й т е е го п о м е р е п о -
зн а н и я себя н асто ящ его .
И к то зн ает, м ож ет, ваш и вну-
т р е н н я я «свинка» и в н у т р е н н и й
«герой» п о с л е э т о г о см о гу т п о д -
руж иться.
П о зн а в а й те себя, ведь в это м
с о с т о я н и и
вы
о б р а щ а е т е с ь
к
св о и м
в н у т р е н н и м
р есу р сам ,
к о т о р ы е стан у т в аш и м и о р и е н -
т и р а м и и п о п у тч и к а м и п о д о р о -
ге к у в е р е н н о с т и и успеху. Если,
к о н е ч н о , вы к н и м стр ем и тесь.
Удачи!
Наталья Лисянская,
Виктор Приказчик,
психологи-консультанты,
Сумы
- «щ» kolesogizni.com
43
предыдущая страница 43 Колесо Жизни 2011 09 читать онлайн следующая страница 45 Колесо Жизни 2011 09 читать онлайн Домой Выключить/включить текст