Жизнь - это
Только в XX веке ученые обнаружили
,
что человеческий мозг во время сна вовсе
не спит.
До
этого считалось бессм ы сленны м вести научные исслелования
в ланной области. За послелние 25 лет ученые узнали о сне елва ли не больше, чем
за прелылушие голы исслелований. Вот лишь несколько любопытных фактов.
..
К
аждую ночь в течение двух часов мы видим сны, а это значит,
что за всю жизнь в 70 лет человек тратит около 6 лет на про-
смотр сновидений.
Н
ам только кажется, что в своих снах мы видим незнакомцев.
На самом деле мы встречаем в сновидениях реальных лю-
дей, которых когда-либо видели. Конечно, все лица помнить
мы не можем, но наше подсознание запоминает практически все
и демонстрирует это нам в снах.
М
аленькие дети не видят в снах самих себя до достижения
3 лет. С 3 до 8 лет дети видят больше кошмаров, чем взрос-
лые за всю свою жизнь. Повторяющиеся страшные сны
снятся лишь 5% взрослых.
Е
‘ели вечером вы засыпаете менее чем за 5 минут, у вас недо-
статок сна. Идеальное время, за которое человек засыпает вече-
ром , - 10-15 минут. Это означает, что он достаточно устал, чтобы
крепко спать ночью, и в то же время днем не чувствует сонливости.
С
он в шумном помещении может снижать иммунитет спяще-
го, даже если человек не просыпается от шума.
Особенно вреден шум в первый и два последних часа ноч-
ного отдыха - это может вызвать расстройство режима сна и есте-
ственных биоритмов человека.
V
А
р
Д
аже слабого свечения цифровых электронных часов доста-
точно, чтобы негативно повлиять на сон. Этот свет «выключает»
в мозгу режим сна и вызывает уменьшение концентрации
стимулирующих его гормонов.
Т
акой традиционный способ борьбы с бессонницей, как счет,
вовсе не помогает справиться с проблемой. Этот вид умствен-
ной деятельности настолько скучен, что проблемы и тревоги
неизбежно выходят на поверхность.
С
уществуют типичные группы сновидений, которые видят прак-
тически все: ситуации в школе или на работе, попытка спа-
стись от преследования, падение с высоты, гибель знакомых
или родственников, выпадение зубов, полет, провал на экзаменах,
дорожное происшествие и т.д.
92
вЖ и зн и
|
6
(49) июнь 20! 1
предыдущая страница 93 Колесо Жизни 2011 06 читать онлайн следующая страница 95 Колесо Жизни 2011 06 читать онлайн Домой Выключить/включить текст