Жизнь-это
Здоровье
Мы редко произносим это вслух, но многие из нас боятся своих
снов. Как боятся непонятного, неизученного, мистического, втайне
молясь не богам, а науке - уж она-то не лопустит необъяснимого,
разложит все по полочкам и на любой вопрос ласт свой четкий
ответ. Вот приснилась вам, к примеру, какая-нибуль тухлая рыба
или лругая неприятная вещь - сонник услужливо прелскажет
негативное событие, тогла как лобрая тетушка Наука ласково
поглалит по голове: «Рыба? Ничего твоя рыба не означает, малыш».
Именно поэтому нам было интересно залать несколько вопросов
Науке - в лице киевского невропатолога-сомнолога, врача высшей
категории Олега Мазура.
С
научной
точки
зрения,
что
есть
сон? Стоит ли при-
давать
значение
тому, что нам снит-
ся, и искать в наших снах
междустрочный смысл?
- Сон, вопреки стереотипам, -
это не пассивный отдых, а не-
обходимая часть нашей жизни,
происходящая со специфиче-
ским изменением сознания, в
которой продолжается необхо-
димая для продолжения жизне-
деятельности слаженная работа
различных органов и систем.
Во
сне
происходит
процесс
формирования длительной па-
мяти,
очищение
от
стрессов
дня: сон для человека - как ме-
дуза для моря. Санитар психи-
ки. А вот устраивающего во всех
отношениях определения, что
такое сон, не дал науке еще ни
один ученый.
КЖ
Можно ли управлять сна-
ми, программировать их?
- Существует понятие люцид-
ных,
управляемых
в
некото-
рой мере, сновидений. Главный
принцип люцидного сна - осо-
знанность, то есть человек по-
нимает, что он спит. Практика
анализа и трансформирования
сновидений применяется в ин-
дивидуальной и групповой пси-
хотерапии, но методы - индиви-
дуальны, они не могут подходить
одинаково всем. При грамотном
руководстве хорошего специа-
листа и работе над собой можно
достичь в определенной степе-
ни контроля над своими снами.
КЖ
Почему человеку снят-
ся кошмары и как можно на
это повлиять?
- Это может быть следствием
переутомления,
реакцией
на
острый или хронический стресс,
следствием обострения хрони-
ческих заболеваний, еще явно
даже не проявившихся в бодр-
ствовании. Одним словом, при-
чина кошмарного сна есть всег-
76
і'Ж іани
| 6 (49) июнь2011
предыдущая страница 77 Колесо Жизни 2011 06 читать онлайн следующая страница 79 Колесо Жизни 2011 06 читать онлайн Домой Выключить/включить текст