Колесо Жизни
Т
ело готово отдыхать, эмоции «устали»,
но мысли как заведенный механизм:
все время крутятся и крутятся в голове.
Почему они не отключаются вместе с
телом и эмоциями? Потому что «голо-
ва» очень хорошо помнит, что есть невыполнен-
ные задачи, которые надо было сделать именно
сегодня, или еще вчера, или вообще месяц назад.
Пример: вы договорились с человеком о том, что
сделаете для него что-то. Ваш разум определяет
действие, которое нужно совершить, и вы направ-
ляете энергию на это действие, чтобы удерживать
его, концентрироваться на нем.
Компьютерные технологии создавались по ана-
логии с нашим человеческим мозгом, в первую
очередь как органом. Как он работает? Электро-
химический импульс «проскакивает» между дву-
мя дочками, нервными клетками. Это система
кодировки «ноль-единица». Ее используют в языке
программирования «0-1». Когда ученые создавали
компьютеры, то изучали, как человек принимает ре-
шения. На основании этих исследований разрабаты-
вались и закладывались в компьютер всевозможные
стратегии того, как можно решать какие-то задачи.
В умную машину заложено очень много вариантов,
и поэтому нам иногда кажется, что какие-то задачи
компьютер решает лучше, чем мы. Но это не так,
это иллюзия. Наш мозг является компьютером го-
раздо более совершенным, чем самая современная
электронно-вычислительная машина!
Мы хорошо знаем, если у компьютера не хвата-
ет оперативной памяти, он начинает подвисать,
глючить, ломаться. И тогда мы обычно проводим
апгрейд (обновления), добавляем память, ставим
новую программу.
Наш разум также может «подвисать». если в течение
дня вы начали много дел и они висят в открытом со-
стоянии, как открытый в компьютере файл. Это одна
из причин, почему люди устают в конце рабочего
дня. Когда человек работает физически, понятно, что
у него мышцы устают. Но почему офисные работни-
ки утомляются, это, на первый взгляд, странно.
А на самом деле существуют не только физическая, но
и эмоциональная, и интеллектуальная усталость. Ког-
да на тренинг приходят люди, которые давно нигде
не учились, в первое время у них появляется «мысли-
тельная крепатура». Студенты чувствуют себя очень
усталыми. Да и статистика подтверждает, что хуже
спят именно те, кто зарабатывает умственным трудом.
Человек ложится спать, а компьютер - разум - рабо-
тает. Этакий ждущий режим. Иногда мы закрываем
ноутбук, он как бы выключился, а программы продол-
жают работать. То же самое происходит с человеком.
Если у него открыты файлы - начаты действия в тече-
ние дня, то даже когда он ложится спать, «компьютер»
продолжает их обрабатывать. Ведь у него есть опре-
деленная задача - хотя бы их не забыть.
Большая часть снов снится перед тем, как проснуть-
ся. Но многие люди говорят: «Мне среди ночи сон
приснился». А это значит, что они и не засыпали по-
настоящему, просто отключились. В фазе глубокого
сна, которая является самой полезной для тела, сны
не снятся. Если человек всю ночь видит сны, значит,
он не спит, он просто находится в ждущим режиме.
Вам не спится?
Лучше все
обдумать перед сном,
чем потом мучиться от бессонницы.
Бальтазар Грасиан
Совет 1. Если вы проснулись среди ночи, имеет
смысл встать, взять бумагу и выписать все, что у вас
сейчас в голове.
Совет 2. Постарайтесь не ложиться спать, не сде-
лав экскурс в будущее. Предлагаю пользоваться
планировщиком: провести вечернюю оценку и
перед сном выписать все свои задачи на завтра, на
неделю, на месяц, на год, на 5 лет, на 20 леї'. И обя-
зательно внести встречи и всю информацию, кото-
рую днем вы записывали на чем попало. Соберите
информацию и систематизируйте ее.
Совет 3. Не интерпретируйте сновидение - это
напрасная трата времени. Лучше используйте свои
время и энергию, чтобы найти свой секрет, как за-
снуть. Тело нуждается во сне, и оно хочет спать но-
чью, а днем работать.
Совет 4. В течение дня, даже если вы в отпуске, за-
писывайте идеи в планировщике. Старайтесь из-
бегать записей на листах, которые вы можете по-
терять или ошибочно выбросить.
Совет 5. Пишите книги. Книги - это выписывание
незавершенных циклов. Человек рассказывает о
своей жизни, вспоминает, проживает ее заново.
Совет 6. Пишите мемуары. Это тоже способ за-
крывать свои циклы. До революции писать днев-
ник - это было абсолютно нормальное действие.
Интеллигентные люди вели дневники - садились
вечером за стол и описывали прошедший день.
Совет 7. Помните, во все времена в периоды кри-
зисов и войн больше всего ценились бумага и руч-
ка или карандаш - то, на чем писать и чем писать.
Неспроста ведь?
Людмила Богуш,
специалист по управлению временем
www.kolesogizni.com
69
предыдущая страница 70 Колесо Жизни 2011 06 читать онлайн следующая страница 72 Колесо Жизни 2011 06 читать онлайн Домой Выключить/включить текст