' в :
Ж изнь-это
З д о р о в ь е
я о т к а за л а с ь за го д д о э т о го ),
у п о т р е б л е н и е
р ы б ы
св ел а
к
м ин им ум у, у б р ал а и з с в о е го р а -
ц и о н а д р о ж ж е в о й х л еб, я й ц а,
к а р то ш к у и м а к а р о н ы , п а к е т и -
р о в а н н ы е с о к и , кетч у п и м а й о -
нез, в о б щ е м все, ч то п р и в ы ч н о
среды е с т а т и с т и ч ес к о й
у к р а -
инке. Д аж е к о гд а -то л ю б и м ы е
м н о й т о р т ы н а п р а зд н и к и , п и -
р о ж н ы е , м о р о ж е н о е , ш о к о л а д
и к о н ф е т ы к ч аю , к о т о р ы м и я
т а к л ю б и л а за е д а т ь с в о е у н ы -
н и е, за м е н и л а на с у х о ф р у к ты ,
о р е х и и
мед. Ч т о б ы о с в о б о -
д и ться
о т у к о р е н и в ш и х с я во
Ч то
остается?
Э то
за в е д о м о
п р о и гр ы ш н а я
п о с т а н о в к а
в о -
п р о са. Л учш е с п р о с и т е , ч т о и з -
м ен и л о сь.
П о яв и л ась сво б о д а вы б ора, п о -
я в и л о с ь у д о во л ьстви е о т ощ у -
щ ен и я е с т е с т в е н н о го вкуса н а -
ту р ал ьн ы х ф р у к т о в и о во щ ей ,
п о я в и л ась п р о с т о т а п о о т н о ш е -
н и ю к еде, т а к как с тал о ух о д и ть
м ен ьш е в р е м е н и н а ее п р и г о -
то вл ен и е. С тала п о зв о л я ть себ е
п р о б о в а т ь р азі іы е виды ф р у к то в
и
су х о ф р у кто в,
р а с ти те л ь н ы х
м асел, о р е х о в и с е м е ч е к (о н е -
к о т о р ы х р а н ь ш е д аж е п о н ят и я
Что остается? Это заведомо проигрышная
постановка вопроса. Лучше спросите,
что изменилось
м н е
«вкусовы х
у п р авл ен ц ев» ,
к о т о р ы е р у к о в о д я т н ам и , к о г-
да, н а п р и м е р , м ы г о в о р и м «я
всегда л ю б и л а м а м и н ы в а р е н и -
ки с к а р т о ш к о й и б аб у ш к и н о
варен ье»,
м н е
п о т р е б о в а л и с ь
т р и д н я с у х о го го л о д а, р е гу л я р -
н о е го л о д а н и е р а з в н ед ел ю ,
ч и с т к а
к и ш е ч н и к а
и
п еч е н и .
П о с т е п е н н о к н о в о м у р е ж и м у
п и т а н и я
д о б а в и л и с ь
о б л и в а -
н и е х о л о д н о й в о д о й и й о га п о
утрам .
М н о ги е м о и зн а к о м ы е кр у ти -
л и п а л ь ц е м у ви ска и у д и вл я-
л и с ь том у, ч т о я делаю . М ои
р о д с т в е н н и к и
н е
зн ал и ,
ч то
м н е го то в и ть , ч ем у го щ ать и
как и е го с т и н ц ы с с о б о й давать.
В едь п р и в ы к л и , ч т о в го с т и м ы
и д ем н е д ля 'ГОго, ч то б ы увидеть
б л и зк и х л ю д ей , а для то го , ч т о -
бы п о есть, и ч то ч ем б ольш ую
сум ку у го щ е н и й
м ы
н а б е р е м
о т р о д и т е л е й , т е м б о л ь ш е о н и
н а с лю бят. Вы т о ж е н а в е р н я к а
уж е д у м аете, за ч ем ж е т а к себя
о г р а н и ч и в а т ь и ч т о -т о в себ е
м енять?
н е
и м ела).
В тел е
п о я в и л о с ь
б о л ьш е л егк о сти , когда н а ч а -
л и ух о д и ть ш лаки, п о в ы с и л а с ь
стр ес с о у с т о й ч и в о с т ь , уш ли с о -
с то ян и я д еп р е с си и , а п а т и и
и
у н ы н и я,
п о в ы с и л и с ь
ф и з и ч е -
ски е в ы н о сл и в о сть и ги б ко сть,
у л у чш и л о сь с о с т о я н и е ко ж и -
о н а стал а б о л ее чи стая, светлая,
с х о р о ш и м то н у со м . П и щ а л е г-
ко и б ы ст р о у сваи вается о р г а -
н и зм о м , н е о став л яя о щ у щ ен и я
тяж ести ,
п о н я т и й
«аллергия»
или, н а п р и м е р , « п ер еесть ц и -
трусовы х» для м ен я т е п е р ь т а к -
ж е н е сущ ествует, ведь ф р у кты
и о в о щ и м о ж н о есть в л ю б ы х
к о л и ч еств ах н а зд о р о вье.
ПРОЙТИ СКВОЗЬ СТРАХИ
И УКРЕПИТЬСЯ В СВОЕМ
ВЫБОРЕ
В
результате могу сказать, что
изменить свои привычки в пи-
тании на самом деле не так уж
сложно, как кажется вначале,
особенно если делать это в круту7
единомышленников.
Сложу ice
принять внутри себя, оконча-
т е л ь н о и б ес п о в о р о тн о , ч то пути
назад, к стар ы м п р и вы ч к ам , уж е
нет. В едь и зм ен и ть св о й о б р аз
ж и зн и - э т о зн ач и т, н а каком -
т о у р о в н е р азо то ж д сств и ться с
сущ ествую щ и м и
п р и в ы ч к ам и
сем ьи, т о есть и рода, с о св о и м и
д рузьям и , коллегам и. В св язи с
эт и м м огут в о зн и к а т ь р а зн ы е
страхи : б ы ть н е п р и н я т о й , о т -
вергн утой , д ругой , н е так о й , как
все, вы деляться и з толпы.
.. На
эт о м ф о н е даж е п о д н и м ал о сь
чувство вины . В аж но, ч то б ы в
та к и е м о м ен ты м ы б ы ли в к о н -
такте с с о б о й и с о х р а н я л и свою
в н у тр ен н ю ю
ч и сто ту
(чему,
кстати , сп о со б ств у ет все то , о
чем я го в о р и л а вы ш е). Э то п о -
м о ж ет п р о й т и скво зь с тр ах и и
у к р еп и ться в св о ем вы боре. И, о
чудо, то гд а б л и зк и е н а ч и н а ю т
за м е ч а ть п о зи т и в н ы е п ер ем ен ы
вн у тр и нас, а м ы естеств ен н о ,
б ез н а п р я ж е н и й и л и ш н и х д о -
казател ьств п р аво ты , п олучаем
п о д дер ж ку сем ьи , а к р о м е того,
к о л о ссал ьн у ю п од держ ку рода,
ведь о н з а и н т е р е с о в а н в том ,
ч то б ы его п р о д о л ж ател и с т а -
л и с а м ы м и л у ч ш и м и и, м о ж ет
бы ть, в ч ем -то даж е п р о сл ав и л и
его. Д ля э т о го р о д будет п о д п и -
ты вать н а с д о п о л н и т е л ь н о й с и -
лой , мы стан ем его ф а в о р и т о м ,
л ю б и м ц е м
сво ей судьбы. Так,
н а п р и м е р , си л а р о д а п о д д е р ж и -
вает м ен я в с т р е м л е н и и у кр е-
п и ться в м оем в ы б о р е - б ы ть в
к о н так те с со б о й , со сво ей ду-
ш ой,
м ак си м ал ь н о
р аскры ть,
п р о я в и т ь
и
р е а л и зо в а ть
сво и
л у чш и е кач ества и талан ты .
М не о ч е н ь х о ч ется, ч т о б ы эта
статья п о м о гл а тем л ю дям , к о -
т о р ы е х о т я т ч т о -т о и зм е н и т ь
в с в о е й ж и з н и к лучш ем у, н о
к о т о р ы м н е х в а т ае т р е ш и т е л ь -
н о с т и н а ч а т ь д ел ать ш аги н а -
встр еч у себе.
Анна Ставпийчук
84
www.kolesogizni.com
предыдущая страница 85 Колесо Жизни 2011 05 читать онлайн следующая страница 87 Колесо Жизни 2011 05 читать онлайн Домой Выключить/включить текст