Жизнь - это
Состояние
МЕНЯЕМ ШАБЛОНЫ
Энергию в нашу жизнь мы можем добавлять раз-
ными
способами.
Это
физические
упражнения,
гармоничное окружение (порядок и красота во-
круг), позитивные и энергичные люди, удоволь-
ствие от того, что мы делаем.
Для этого нам нужно начать менять привычный
шаблон дня:
Если в среднем дне
больше «я люблю» -
энергия
увеличивается,
если больше
«я ненавижу» - скоро тяжело
будет шнурки завязывать
добавить любые простые физические нагруз-
ки. Даже если нет времени совсем - 5 минут мы
всегда можем найти, чтобы потанцевать, пома-
хать «крыльями» или пробежаться от машины
до офиса. Важно работать с осанкой;
начать наводить порядок во всех «местах оби-
тания»: поменять что-нибудь в своей кварти-
ре или комнате, сделать так, чтобы было кра-
сиво;
встречаться с позитивными людьми, говорить
о том, что вы любите и что вам нравится, избе-
гать общения с теми, кто любит ныть и жало-
ваться;
на работе устроить для себя неделю «безупреч-
ности»: делать все по максимуму, будто каждое
занятие - это игра, где вы хотите быть лучшим.
Представьте: то, что вы делаете, вы делаете для
себя, как будто это ваш бизнес. Станьте «хозяи-
ном» процесса. И перед действием настройте
себя
на
получение
удовольствия.
Я
обещаю
огромную разницу в восприятии процесса при
перемене
настроек.
Человек
-
удивительное
создание. Есть мног о примеров, где нарушают -
ся физические законы
при соответствующих
настройках:
мы
можем
ходить
по углям,
по-
лучать ожоги от холодных предметов, на нас
действуют названия лекарств в большей степе-
ни, чем сами лекарства и тд. При выполнении
повседневных действий мы так же задаем свою
шкалу ощущений, повторяя себе много раз «я
люблю это делать» или «я ненавижу это делать».
Если в среднем дне больше «я люблю» - энер-
гия
увеличивается,
если
больше
«я
ненави-
жу» - скоро тяжело будет' шнурки завязывать.
Есть еще такое понятие, как средний эмоцио-
нальный фон, он создается из наиболее часто
востребованных эмоций, которые становятся
привычными, и, как всякие привычки, начина-
ет управлять человеком. Этот фогт еще создает
соответствующую физиогномическую «маску»,
их легко увидеть в общественном транспорте,
когда люди сфокусированы на себе. И если мы
хотим
изменений
-
самое
«простое»
и
без-
опасное - начать с формирования собствен-
ного восприятия.
Когда
неделя
«безупречности» закончится, дела-
ем перерыв в два дня. Эти два дня наблюдайте, как
изменились ваши
привычки - фоновая эмоция,
привычные действия
и уровень энергии.
Потом
ВОЗГзМИТе
еще неделю - и опять перерыв с наблю-
дением. Повторите столько раз, сколько захоти-
те, в сумме не меньше трех. Если сразу неделя не
будет «безупречной» - устройте соревнование с
самим
собой,
поставьте
цель сделать сегодняш-
ний день более сильным, радостным и результа-
тивным, чем вчерашний. И за достижения дарите
себе подарки.
Часто изменения происходят уже на этом этапе -
вам предлагают повышение, новое направление,
появляются новые идеи или новая работа.
Успехов!
Тамара Скуратовская,
бизнес-тренер
44
www.kolesogizni.com
предыдущая страница 45 Колесо Жизни 2011 04 читать онлайн следующая страница 47 Колесо Жизни 2011 04 читать онлайн Домой Выключить/включить текст