жизнь-это
ЮОТНОШЕНИЯ
М О Л Ч АН И Е В РАЗНЫ Х ТРА Д И Ц И Я Х
Если у вас возникло такое желание - значит, пора
практиковать Мауну. Те, кто увлекаются йогой, мо-
гут знать, что так в индуистской традиции называ-
ется обет молчания. Махатма Ганди практиковал
еженедельную однодневную Мауну, утверждая, что
«целью жизни является безмолвие. Безмолвие - это
язык Бога. Мир - это безмолвие. Безмолвие - это
язык сердца. Безмолвие - это язык мудрости. Мол-
чание - это огромная сила. Молчание - это великое
красноречие». Принцип Мауны заключается в кон-
троле над речью и устранении пустых разговоров.
Это когда мы посвящаем некоторое время себе и ста-
раемся не растрачивать свою
энергию на слова.
Вера Молчальница, затворница
Сыркова Девичьего монастыря
в Новгородской области, храни-
ла обет молчания 23 года. В пра-
вославии обет молчания всегда считался высоким
подвигом, на который способны далеко не все монахи.
В молчании человек имел возможность посвятить себя
и свое время молитве, анализу своей жизни, общению
с Богом, отречению от повседневной суеты.
В Латурне, недалеко от Иерусалима есть монастырь
траппистов (молчальников). Большую часть жизни
они проводят в молчании, говорить вслух там разре-
шается только в специально отведенных помещениях.
Монахи проводят время в труде и в молитвах, делают
вино и оливковое масло. Настоятель монастыря гово-
рит, что «душа должна быть свободной - только в этом
случае она обращена к Богу», и объясняет, что для это-
го нужно проводить большую часть своего времени в
молитве и молчании. Справедливости ради нужно от-
метить, что у траппистов есть возможность объяснять-
ся жестами. Например, соединив треугольником боль-
шие и указательные пальцы, говорят «хлеб», быстро
коснувшись губ тыльной стороной руки - «понятно»,
проведя пальцем вокруг лба линию воображаемой вуа-
ли или диадемы - «женщина», а вино обозначают, при-
ставив указательный палец к носу. Обет молчания не
является для монахов каким-то лишением, наоборот,
молчание есть для них благо, с которым они расста-
ются, по-видимому, неохотно. В монастырь непросто
вступить, нужно пройти многолетний испытательный
срок и получить соответствующие рекомендации.
ЕСЛИ ХОЧ ЕТСЯ ТИШ ИНЫ
Для поддержания внутренней гармонии и спокой-
ствия совсем не обязательно уходить в монастырь
или ехать в Индию. Эта практика очень простая,
проделать ее можно даже дома. Все, что для этого
нужно, - избегать лишних разговоров и постарать-
ся успокоить ум. Достаточно выделить час или не-
сколько часов для практики, и результаты вас, ско-
рее всего, приятно удивят.
Молчание - это золото. Но не только. Молчание - это
еще и спокойствие. Много энергии тратится на пустые
разговоры и сплетни. Даже в то время, когда мы слу-
шаем своего собеседника, мы заняты обдумыванием
своего ответа или же просто сочинением остроумной
реплики. Мозг находится в боевой готовности и в на-
пряжении. Если же на время отказаться от разговоров,
то мы сразу же почувствуем себя более расслабленны-
ми и отдохнувшими.
Кроме того, молчание порождает креативность. Все
чаще в разных сферах жизни от нас требуется не-
стандартное мышление. Мыс-
лить, выходя за рамки обыден-
ного, нам приходится на работе,
дома, на отдыхе. Однако для
рождения по-настоящему но-
ваторских решений нам нужна
абсолютная пустота. Попробуйте найти в себе тот
источник творчества, который обычно неуловим для
нас и ускользает, прячась в потоке мыслей. Остано-
вив этот поток, вы увидите дно сквозь спокойную
прозрачную воду и, возможно, нечто ценное под
толщей воды.
Молчание - это истина. Мы говорим так много, что уже
не обращаем внимания на то, правдивы ли наши слова
или мы искажаем истину. Молчание учит нас взвешивать
каждое слово и нести ответственность за сказанное.
Подобные практики способствуют также раскры-
тию собственной сути. При взаимодействии с дру-
гими людьми бывает сложно познать себя, ведь мы
концентрируем свое внимание на том человеке, с
которым общаемся. Оставшись же наедине с собой,
можно наблюдать за тем, как устроено наше мышле-
ние. Это приведет нас к самоанализу и пониманию
собственных чувств, эмоций и желаний.
Тем не менее нет смысла изо всех сил держать рот за-
крытым, когда ум захлебывается в лавине рассужде-
ний и диалогов с самим собой. Гораздо важнее восста-
новить тишину и спокойствие в своей голове.
Многие современные психологи прибегают к данной
практике, предлагая тренинги молчания. Как прави-
ло, группа выезжает за город, чтобы избавить себя от
необходимости говорить, и там люди могут несколько
дней хранить молчание. Считается, что безмолвная
терапия помогает более эффективно воспринимать
реальность, принять собственную индивидуальность
и восстановить хороший сон.
Невозможно представить нашу жизнь лишенной вер-
бального общения, но и жизнь без тишины будет по-
добна музыке без пауз между нотами.
Арина Сидоркина,
филолог-японист, преподаватель хатха-йоги
Жизнь без тишины
подобна музыке без пауз
60
»Ж изни
| 7-8 (60) июль-август 2012
предыдущая страница 61 Колесо Жизни 2012 07-08 читать онлайн следующая страница 63 Колесо Жизни 2012 07-08 читать онлайн Домой Выключить/включить текст