ЖИЗНЬ - ЭТО ЗДОРОВЬЕ
«Я боюсь».
..
Сколько
раз мы слышали это от наших детей?
А как часто сами
говорим эту фразу?
Боюсь темноты,
боюсь остаться один
(одна),
боюсь собак.,.
И еще много чего боюсь.
Дети,
наверное,
удивятся,
когда узнают,
что у взрослых тоже есть свои
взрослые страхи.
Давайте
поищем надежный способ избавления
от страхов - здоровее будем!
Когда-то,
чтобы
отогнать
ночные страхи, мы
с трех-
летним
сыном
каждый
вечер
перед
сном
танцевали
шаманский танец. Спустя три года, когда страхи вер-
нулись, я открыла для себя новую практику, рекомен-
довать которую теперь буду всем.
Эта «технология» позволяет в форме игры справиться
со страхами как ребенка, так и взрослых членов семьи.
Итак, если ваш ребенок пожаловался, что чего-то боится,
то есть сам рассказал о своем страхе, не надо впадать в
панику с возгласами «Боже! Что же
делать?
Теперь у него будет иска-
женное восприятие мира, он может
вырасти
замкнутым
человеком»
или придумать еще несколько «диа-
гнозов», жить с которыми вам и ва-
шему ребенку будет «интереснее».
Лучше
спросите
у
ребенка:
«Хо-
чешь,
чтобы
этот
страх
ушел?»
Если
последует
утвердительный
ответ,
смело
предложите
всей
се-
мье написать «Боюськи».
Правила простые.
Писать должны все члены
семьи,
находящиеся
на текущий момент
дома (важно, чтобы дети видели и понимали, что и у
мамы, папы, бабушки, дедушки также есть страхи, что
это нормально).
Время работы - от 40 минут до 1 часа, раньше закан-
чивать нельзя!
Задача —
записать как можно больше своих страхов на
листе бумаги или нескольких листах.
Если
ребенок
маленький
и
писать
не
умеет,
пусть
рисует.
Писать «Боюськи» должны
все члены семьи.
Объ-
ясните, что это игра, что вы делаете это, чтобы
по-
мочь
ребенку
избавиться
от
своих
страхов.
Если
в семье
несколько детей
и
один
из
них
подросток
(13-14 лет), он может не признать свои страхи и от-
казаться участвовать в «семейных разборках». По-
пробуйте
каким-то
образом
проговорить
правила,
чтобы подросток их все же услышал, - если ему бу-
дет нужно, он потом разберется со своими страхами
самостоятельно. В идеале же в такой работе должна
участвовать вся семья.
В этой технике существует запрет - страхи вслух чи-
тать нельзя!
Чтобы не передать друг другу свои и ие
подхватить чужие.
После
того
как
все
страхи
за-
писаны,
наступает
следующий
этап
-
их
уничтожение.
Каж-
дый
участник
выбирает
самый
подходящий для
своих страхов
вариант:
разорвать на мелкие кусочки
и утопить в унитазе;
сжечь
на
улице
или
над
емкостью
с
водой
(учитывая
правила пожарной безопасно-
сти);
разорвать, сжечь и потом уто-
пить (для надежности).
Каждый
выберет для себя то, что,
по его мнению,
точно уничтожит его страхи безвозвратно.
После этого
можно
поздравить
всех
членов
семьи
с
освобождением
из
плена
страхов
и
отпраздновать
свою
победу
совместным
времяпрепровождением
-
просмотром фильма, прогулкой или чем-то, что любит
делать вместе ваша семья.
Способ годится для
избавления от любых страхов -
публичного выступления, встречи с родителями неве-
сты или жениха, а также страхов, связанных с бизне-
сом и карьерой и т.п.
Пусть страхи забудут дорогу к вашему дому!
Яна Зотикова
76
| 5 (58) май 2012
предыдущая страница 78 Колесо Жизни 2012 05 читать онлайн следующая страница 80 Колесо Жизни 2012 05 читать онлайн Домой Выключить/включить текст