Помочь организму подзарядиться энергией
можно разными способами. Самые популярные в условиях мегаполиса -
выпивать несколько чашек кофе в день и регулярно выходить на перекур.
Помогает втройне: расслабляет, переключает внимание
на чужие проблемы, заряжает.
..
А если серьезно?
А
если серьезно, то эффективность таких «народ-
ных средств» обманчива: с одной стороны, дей-
ствительно чувствуешь себя немного бодрее, с
другой - спустя непродолжительное время снова
начинаешь терять энергию. Резкие перепады подъема
и упадка сил изнашивают организм, приводят к пре-
ждевременному старению.
Наверняка и вам известны «правильные» способы на-
полнения жизненной энергией. Именно поэтому мы
не будем говорить сейчас о физических упражнениях,
сбалансированном питании и прогулках на свежем
воздухе. Напомним вам еще об одном способе - про-
стом, полезном и очень приятном.
Природа дала нам все необходимые вещества для об-
щего укрепления организма и восстановления сил -
мы говорим о растениях. А знания об их целительной
силе есть в книгах. Пусть даже и в кулинарных:)
УТРЕННИЙ «Э Н ЕР Д Ж А З ЕР »
Если выпить такой коктейль утром, заряда бодрости
хватит на целый день. Для приготовления этого энер-
гетического коктейля понадобятся:
1 банан;
1 ч. ложка меда;
2 ст. ложки лимонного сока;
10 капель спиртовой настойки элеутерококка.
Банан можно размять вилкой или же отправить все
компоненты в блендер - особой разницы нет.
МОРС ИЗ ШИПОВНИКА С МЕДОМ
Удивительный напиток - освежающий и согревающий
одновременно.
Понадобятся:
200 г плодов шиповника;
четверть стакана меда;
1 лимон;
мята;
5 стаканов воды.
Шиповник промыть, лимон порезать, компоненты за-
лить водой, прокипятить и процедить. Затем добавить
мед и варить 3 минуты. Украсить мятой.
УЗВАР
Секрет вкуса и полезных свойств
украинского народного напитка в том, что узвар
настаивают, а не варят.
Понадобятся:
100 г сушеных яблок;
100 г сушеных груш;
50 г чернослива;
1 лимон;
2-3 ст. ложки меда;
4 л воды.
Воду довести до кипения, бросить в нее сухофрукты
и нарезанный кружочками лимон. Выключить огонь
и накрыть кастрюлю крышкой. Когда узвар немного
остынет, добавить мед. Подавать в графине с кружком
лимона.
ИМБИРНЫЙ НАПИТОК
Прекрасный согревающий напиток, который помогает
вылечить простуду и укрепляет иммунитет.
Понадобятся:
0,5 ч. ложки тертого корня имбиря;
четверть лимона;
1 ст. ложка меда;
0,5 л воды.
Положить натертый имбирь в кипяченую воду, на-
крыть емкость крышкой, дать настояться в течение
30 минут. Затем добавить мед, сок лимона, все тща-
тельно перемешать, процедить. Пить горячим или
охлажденн ым.
ИМБИРНЫЙ ЧАЙ
С МЕДОМ
Еще один вариант бодрящего напитка с имбирем.
Понадобятся:
небольшой корень имбиря:
мед;
две дольки лимона.
Корень порезать, залить кипятком, дать постоять ми-
нуту. Затем положить мед и лимон, настаивать десять
минут.
www.kolesogiml.com
85
предыдущая страница 86 Колесо Жизни 2012 04 читать онлайн следующая страница 88 Колесо Жизни 2012 04 читать онлайн Домой Выключить/включить текст