ЖИЗНЬ - ЭТО ЗДОРОВЬЕ
удачного
дня:
сделай
сам
Как начинать свое утро,
чтобы весь день был успешным?
Успешное утро, равно как и успешный день,
и точно так же, как и успешная жизнь, зависят
от нескольких вполне определенных и конкретных
факторов. Это состояние нашего тела,
нашей энергии и нашего ума.
О том, как сделать их оптимальными,
мы и поговорим.
Н
аверное, любому человеку хо-
рошо знакомо состояние, ког-
да, начав день в правильном
состоянии, мы проживаем его
очень успешно и эффективно. Рав-
но как и наоборот - не сумев утром
настроиться па «правильную», жи-
вую, созидательную и позитивную
волну, мы оказываемся не в состоя-
нии Творца своей жизни, нестолько
определяем ее общее направление
и события в ней, сколько вынужде-
ны реагировать на внезапно возни-
кающие, не зависящие от нас новые
обстоятельства и ситуации.
Поэтому
давайте
сейчас
вкрат-
це
опишем
основные
ключевые
принципы, которые помогут нам
каждый новый день своей жизни
проживать «на гребне волны» -
максимально эффективно и пози-
тивно. Так, чтобы к вечеру каждого
следующего дня своей жизни мы
не приходили уставшими и разби-
тыми, а наоборот, чтобы каждый
новый день заряжал нас новой пор-
цией вдохновения и радости!
І
Утро начинается вечером! Для
того чтобы вовремя и с правиль-
ным настроем встать, нужно вовре-
мя и с правильным настроем лечь!
Поэтому первое правило успеш-
ного дня будет звучать так: «Ло-
житься спать вовремя». Оптималь-
но - не позже 20 часов, в худшем
случае - не позже полуночи. В это
время мозг восстанавливается наи-
более эффективно.
Второе
правило
-
«Правильно
войти в сон». Прежде чем заснуть,
очень важно и очень полезно будет
просто полежать па спине, созна-
тельно растворить все накоплен-
ные за прожитый день напряжения
в теле, дыхании п уме и, создав
максимально позитивный и жиз-
неутверждающий настрой, уснуть.
Таким настроем может быть, на-
пример, «Я глубоко засыпаю п про-
сыпаюсь свежим п отдохнувшим
в пять часов утра» или что-то еще,
более актуальное для вас.
2
Оптимальное
состояние
тела.
Каждый новый день мы должны
80
и>еіЖими
л
(57) апрель 2012
предыдущая страница 81 Колесо Жизни 2012 04 читать онлайн следующая страница 83 Колесо Жизни 2012 04 читать онлайн Домой Выключить/включить текст