ЖИЗНЬ - ЭТО СОСТОЯНИЕ
Даже если вы
всем довольны,
все равно нужно
продолжать
требовать
от жизни большего
2.
ЧТОБЫ УСПЕХ НЕ ОКАЗАЛСЯ ПРОВАЛОМ
Принципы взаимодействия с внутренним миром - это предписания, то, чего сто-
ит придерживаться. Жизнь преподносит нам разные сюрпризы, но, развивая в
себе Сантошу - удовлетворенность естественным ходом событий и сознательно
отказываясь от претензий к происходящему, вы утверждаетесь в позиции успеш-
ного человека. Это правило предполагает сохранение спокойствия н способности
принимать все так, как есть, без огорчений и жалоб. Развитие удовлетворенности
не означает, что нужно довольствоваться малым, это лишь способ сохранять по-
ложительное отношение ко всему. Каждый получает ровно столько, сколько готов
принять, и то, что он получает, определяется не его желаниями, а сознательной
готовностью иметь. Исключительно ради блага Вселенная уберегает от сверше-
ния желаний, которые могут быть разрушительны, и лишь спустя какое-то время,
оглядываясь назад, человек понимает, как мудра была природа, воспрепятствовав
его устремленности. Но даже если вы всем довольны, все равно нужно продол-
жать требовать от жизни большего, в этом помогает второе предписание - Тапас,
или усердие, внутренний огонь. Это постоянное рвение, страсть, непрерывно при-
лагаемое усилие для того, чтобы добиться успеха, повысить качество собствен-
ной жизни, это превозмогание своих слабостей, лени и страха, которые выступа-
ют основными препятствиями. И даже в этом непрерывном усердии необходимо
придерживаться золотой середины, чтобы не истощать, а укреплять тело и зака-
лять дух. Чтобы быть удовлетворенным и одновременно требовательным, нужно
балансировать на тончайшей грани. Она подобна лезвию бритвы, отклонение от
центра приведет к падению, и тогда успех окажется провалом. Чтобы этого не
произошло, нужен переход к следующему уровню.
Позы йоги
направлены
на то, чтобы
сформировать
внутренний
стержень
3.
ЕСЛИ ВЫ «ЗАКОСТЕНЕЛИ»
Асана - объединение ума и тела посредством физической активности, благодаря
этому вырабатывается способность не отклоняться от своего фарватера и сохра-
нять баланс. Позы йоги направлены на то, чтобы сформировать внутренний стер-
жень и утвердиться на выбранном пути, сознание и тело тесно взаимосвязаны, лю-
бые действия на физическом уровне мгновенно отражаются на ментальном. Если
в уме появились сомнения, если вы колеблетесь при совершении выбора, то нужно
выполнить комплекс упражнений, направленных на развитие устойчивости, вклю-
чающий в себя позы на руках или на одной ноге. А если вы стали слишком кон-
сервативны и костны в своих убеждениях, нужно выполнить позы на вытяжение
и скручивание в позвоночнике, и уже через час после тренировки вы почувствуете
изменения в своем внутреннем настрое и состоянии.
Однако если какой-то фактор все же вывел вас из равновесия, обратитесь к дыханию.
Чем глубже
дыхание,
тем больше
энергии
усваивается
4.
НАПОЛНЕНИЕ ЭНЕРГИЕЙ - ДЛЯ ЧЕГО?
Пранаяма - контроль дыхания, приводящий к еще большему объединению ума и
тела, это укрепление внутреннего стержня и повышение энергетической наполнен-
ности тела. Помимо воздействия на психоэмоциональную сферу, контроль дыхания
дает возможность влиять на функциональные возможности мозга и адаптивные
способности нейронов, формирует психическую устойчивость к стрессам. Энергия
жизни - прана - пронизывает все космическое пространство; вдыхая, мы наполня-
емся ею. Контроль дыхания выполняется для увеличения глубины и замедления
ритма. Чем глубже дыхание, тем больше энергии усваивается. Благодаря спокой-
ному ритму энергия структурируется, а затем с помощью сознания может быть на-
правлена к конкретной цели. Спокойное дыхание очень быстро умиротворяет, ис-
чезает ментальный шум. начинается конструктивное мышление, вместо несвязной
«внутренней болтовни» появляются идеи, реализация всего происходите помощью
силы мысли. Но чтобы эту самую силу мысли развивать, нужно учиться не отвле-
каться па внешние раздражители.
3 6
вУ*Счми
4 (57) апрель 2012
предыдущая страница 37 Колесо Жизни 2012 04 читать онлайн следующая страница 39 Колесо Жизни 2012 04 читать онлайн Домой Выключить/включить текст